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J'en mange!

Formations en nutrition et bien-être pour tous

allumée
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Andréanne Martin accompagne ses clients et sa communauté dans la mise en place de nouvelles habitudes de vie qui favorisent le bien-être.

Santé en entreprise, activités éducationnelles, contenus nutritionnels, soutien et accompagnement auprès des équipes médicales et professionnelles des secteurs publics et privés de même qu’auprès d’entreprises de tous les secteurs, conférences, chroniques et mise en place d’outils technologiques; nous contribuons par ces projets à une meilleure compréhension du rôle de la nutrition dans la prévention et le maintien d’une santé optimale à long terme.

« donner le soutien nécessaire pour développer le pouvoir d’agir des individus »

Petite compétition amicale, 💯 québécoise!

Êtes-vous plus fraises ou asperges?
Le grand gagnant m’aidera à cibler les prochaines recettes que je vous proposerai durant le wknd!

🦠 Spécial microbiote 🦠
En plus d’être québécois, ces végétaux contiennent des prébiotiques et des polyphénols, ce dont raffolent nos bactéries intestinales! À partir de ces nutriments, vos bactéries vont produire des molécules vous aidant à mieux gérer vos signaux de faim et de satiété (entre autres!).

🍓Difficile à croire lorsqu’on passe à travers le panier de fraises tellement elles sont bonnes hein?! 🍓

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Repas prêts-à-manger

Voici les repas prêts-à-manger qui seront offerts aux gens de la Capitale-Nationale et de Chaudière-Appalaches à partir du mois d'octobre.

Préparation dessert au caramel épicé à base de purée de panais

🥕Le légume vedette qui se cache dans le dessert que je mijote actuellement en collaboration avec Bela Peko est… LE PANAIS! Légume racine un peu méconnu, on pourrait le confondre avec une carotte blanche, mais vous savez, l’habit ne fait pas le moine!

Livre Pandémies et maladies : se défendre en nourrissant son microbiote

Le microbiote intestinal joue un rôle important dans la régulation de l'appétit...et ce n'est qu'un de ces NOMBREUSES autres fonctions que je vous invite à découvrir dans cet ouvrage

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