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J'en mange!

Formations en nutrition et bien-être pour tous

pétillante
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Andrée-Ann Dufour Bouchard est nutritionniste. Elle passionnée par tout ce qui touche à la relation avec la nourriture et le corps. Celle-ci est détentrice d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval. Sa formation lui a permis d’approfondir sa compréhension de la relation entre les comportements alimentaires et le stress.
Andrée-Ann agit également à titre de porte-parole de l’organisme ÉquiLibre.

Sa polyvalence professionnelle fait d’Andrée-Ann une experte qui vous aidera à distinguer le vrai du faux dans la multitude de messages contradictoires qui circulent sur la gestion du poids, l’alimentation et l’image corporelle.

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On le sait, la culture des diètes et les normes sociales de minceur nous amènent trop souvent à nous préoccuper de notre poids. La pandémie a malheureusement contribué à exacerber cette préoccupation comme le démontrent ces récentes statistiques : 51 % des femmes et 40 % des hommes se sentent plus préoccupés par leur poids qu’avant la pandémie de COVID-19 (réf : INSPQ, avril 2021). 😥
En plus de nuire à notre santé physique et mentale, cette préoccupation affecte souvent nos comportements alimentaires et nuit à la relation que nous entretenons avec la nourriture.
Cette année, nous vous proposons de renoncer aux régimes, à la privation et à la culpabilité et d’inviter plutôt la #bienveillance à la table! 🤍🤍🤍

Blogue d'ÉquiLibre

Découvrez des billets de blogue rédigés par des professionnel.le.s de la santé qui abordent une panoplie sujets en lien avec le corps, l’alimentation et l’activité physique.

Conférence Pas besoin de se priver pour bien manger !

À la fin de la conférence, tu seras en mesure de reconnaître que la privation mène souvent à l’excès en plus de générer de la frustration et de la culpabilité en plus de comprendre que tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée.

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