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À propos de Chloé

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DESCRIPTION CHLOÉ: Chloé a vite compris que son amour du sport, sa joie de vivre et son étonnante capacité à voir l’aspect excitant des défis pouvaient avoir un effet contagieux sur les autres. C’est à 21 ans qu’elle fonde Le Mouvement HappyFitness. Pour Chloé, la vie est un grand jeu. Si elle n’est pas en train de jouer à la business, vous la trouverez sûrement en train de jouer dehors avec ses potes.

Course en trail et sur route, randonnée en montagne, ski, escalade, vélo, yoga…Si c’est dehors, que ça bouge et que ça se fait entre amis, on peut compter sur sa présence. Chez autrui, elle admire l’attitude bien plus que les accomplissements et la capacité à ne pas se prendre trop au sérieux.

DESCRIPTION MOUVEMENT HAPPYFITNESS: On remet le mouvement physique à sa place: au cœur de nos vies. Le Mouvement HappyFitness offre des séances d’entraînement fonctionnel en favorisant le jeu et la mise en joie sans compromettre les résultats.

Ce que tu vas apprendre

Nous divisons notre contenu en trois modules d’une ou plusieurs leçons:

Module 1 : Comprendre l’influence de l’industrie

• Leçon 1: Réflexion sur l’industrie du bien-être et son e”et sur notre perception du mouvement

Module 2 : Comprendre les fondements de l’entraînement pour simplifier notre approche et notre compréhension de l’activité physique

• Leçon 1: Comment fonctionne la mise en forme et les principes de l’entraînement?
• Leçon 2: Comment bouger?
• Leçon 3: Combien de temps est nécessaire pour se mettre en forme?
• Leçon 4: Combien de temps faut-il réellement bouger?
• Leçon 5: À quelle intensité faut-il bouger?
  

Module 3 : Trouver la motivation et le plaisir de bouger

• Leçon 1: Trucs concrets pour appliquer notre philosophie du jeu à votre pratique de mouvement