2.1. Comment fonctionne la mise en forme, et les principes de l’entraînement? Copy

Maintenant qu’on comprend mieux ce qu’est l’industrie du bien-être et qu’on perçoit son influence sur nos perceptions face à l’activité physique, on revient aux bases même du mouvement et de l’exercice. Qu’est-ce que s’entraîner réellement et quels sont les principes qui devraient guider notre pratique de mise en forme?

Points abordés:

• La différence entre le mouvement et l’exercice physique
• Les principes de l’entraînement