2.2. Comment bouger? Copy

Une fois qu’on connaît les principes de l’entraînement, voyons voir comment les appliquer concrètement. On débute en définissant le meilleur type d’entraînement et les bénéfices de la musculation et ceux d’une activité cardio.

Points abordés:

• Quel est le meilleur type d’entraînement?
• Quel est le facteur le plus déterminant de l’efficacité d’un exercice?
• Cardio ou musculation?