2.3. 5 protéines végé à découvrir et idées pour les cuisiner Copy

Ressources complémentaires

• La PVT:
  • Patates douces farcies à la PVT
  • Pizza naan aux légumes sautés, PVT et parmesan
  • Sauce à spaghetti à la PVT en remplaçant le tofu par ½ tasse de bouillon de légumes et 1 tasse de PVT déshydratée en flocons.
• Le tofu:
  • Tofu mariné
  • Nouilles au tofu saue aigre-douce
  • 4 idées pour donner du goût au tofu
• Le tempeh:
  • Sauté d’orge et de tempeh teriyaki
  • Tempeh magique de Loonie
• Légumineuses:
  • Bol burrito
  • Salade grecque protéinée
  • Nachos végétariens
• Édamames:
  • Guacamole protéinée
  • Salade asiatique (en pot)
  • Soupe repas thaï