Quel est le temps requis pour s’entraîner dans un objectif précis ? Chloé répond à cette question en présentant les effets et impacts rapides du mouvement sur le corps et sur l’esprit.

Points abordés:

• Combien de temps pour être en forme?
• Les effets physiologiques directes et rapides de l’entraînement
• Les bénéfices immédiat de bouger