Les entraînements à haute intensité sont forts populaires dans les dernières années, mais s’agit-il réellement d’une solution miracle pour se mettre en forme ? Chloé démystifie ce type d’activité physique et présente les différentes phases d’intensité à privilégier.

Points abordés:

• Que sont les HIIT?
• Est-il vrai qu’il faut souffrir pour s’améliorer?
• Quelle est l’intensité idéale pour obtenir un maximum de résultat?