4. Comment faire pour manger avec bienveillance? Copy Copy

Voici un résumé des différentes thèmes abordés dans cette section de la formation:

•    5 conseils pour manger avec bienveillance
  • 1-Prendre l’habitude de s’observer et de s’écouter davantage
  • 2-Porter attention au choix des mots quand on mange
  • 3-Viser l’équilibre plutôt que la perfection
  • 4-Apprendre à cuisiner des repas satisfaisants
  • 5-Miser sur le plaisir
    
• Être bienveillant aussi dans le processus (se laisser le temps, le droit à l’erreur, s’observer sans jugement, etc)
• Identifier un geste pour manger avec plus de bienveillance dès maintenant
• Quelques ressources et références au blogue et réseaux sociaux d’ÉquiLibre (Instagram et Facebook)