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4. Comment faire pour manger avec bienveillance? Copy

Voici un résumé des différentes thèmes abordés dans cette section de la formation:

  •    5 conseils pour manger avec bienveillance
    • 1-Prendre l’habitude de s’observer et de s’écouter davantage
    • 2-Porter attention au choix des mots quand on mange
    • 3-Viser l’équilibre plutôt que la perfection
    • 4-Apprendre à cuisiner des repas satisfaisants
    • 5-Miser sur le plaisir
  • Être bienveillant aussi dans le processus (se laisser le temps, le droit à l’erreur, s’observer sans jugement, etc)
  • Identifier un geste pour manger avec plus de bienveillance dès maintenant
  • Quelques ressources et références au blogue et réseaux sociaux d’ÉquiLibre (Instagram et Facebook)