3. Comment apprendre à se libérer des règles?

Voici un résumé des différents thèmes abordés dans cette section de la formation:

• Qu’est-ce que c’est manger avec bienveillance?
  • Donner une place à tous les aliments
  • Répondre à plusieurs besoins
  • Faire preuve de souplesse
• Quelques peurs qui peuvent empêcher de se libérer des règles
  • Peur de trop manger
  • Peur de ne pas maigrir ou d’engraisser
  • Peur de nuire à sa santé