4. Comment faire pour manger avec bienveillance?

Voici un résumé des différentes thèmes abordés dans cette section de la formation:

• 5 conseils pour manger avec bienveillance
  1. Prendre l’habitude de s’observer et de s’écouter davantage
  2. Porter attention au choix des mots quand on mange
  3. Viser l’équilibre plutôt que la perfection4-Apprendre à cuisiner des repas satisfaisants
  4. Miser sur le plaisir
• Être bienveillant aussi dans le processus (se laisse le temps, le droit à l’erreur, s’observer sans jugement, etc)
• Identifier un geste pour manger avec plus de bienveillance dès maintenant
• Quelques ressources et références au blogue et réseaux sociaux d’ÉquiLibre (Instagram et Facebook)
• Conclusion