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J'en Mange!

Formations en nutrition et bien-être pour tous

Formateurs J'en mange

Afin de piquer davantage ta curiosité, nous avions envie de te présenter en primeur quelques-unes des questions qui ont été posées aux formateurs J’en mange lors de l’enregistrement de ces belles entrevues!

Cynthia Marcotte, M.Sc., Dt.P.

  •  Quelle est l’une des pires affirmations erronées / mythe que tu as entendu au sujet du métabolisme?
  • Connais-tu la «reverse diet», qu’en penses-tu ? 
  • Peux-tu nous parler d’une chose qui a un impact réel sur le métabolisme?
  • Si tu avais un seul conseil à donner en nutrition, ce serait quoi?
  • Y a t’il des sujets controversés en nutrition que tu n’oserait pas aborder publiquement?
  • Fais nous un top 5 des comportements alimentaires les plus fréquents chez ta clientèle.
  • impact réel sur le métabolisme?
  • Selon toi, est-ce qu’on devrait cesser à tout prix de “manger nos émotions”?
  • Quelles sont les émotions les plus souvent ressenties par les gens qui mangent leurs émotions?
  • Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à manger leurs émotions que d’autres?
  • sur le métabolisme?
  • Quel est le conseil que tu as reçu au cours des dernières années et qui t’as fait le plus de bien?
  • Et au contraire, quel est le conseil que tu as reçu au cours des dernières années et qui t’as fait le plus de mal?
  • Si tu pouvais parler à la Jessica d’avant qui était davantage préoccupée par son apparence/alimentation, qu’est-ce que tu lui dirais?
  • Quel est le dernier aliment que tu as gaspillé? Raconte-nous ce qui s’est passé et comment tu aurais pu éviter cette situation? 
  • Si on souhaite faire nos premiers pas dans la réduction du gaspillage alimentaire, quels seraient, selon toi, l’astuce accessible qui a plus d’impact.
  • Penses-tu qu’il est possible / réaliste de tenter d’éliminer 100% du gaspillage alimentaire?
  • préoccupée par son apparence/alimentation, qu’est-ce que tu lui dirais?
  • Si tu avais à choisir seulement 3 aliments bénéfiques pour le microbiote à faire découvrir aux gens, ce seraient lesquels?
  • Est-ce qu’il existe un mythe entourant le microbiote qui te “gosse”?
  • Partage-nous une information concernant ton champ d’expertise qui te surprend encore aujourd’hui.
  • , qu’est-ce que tu lui dirais?
  • Quel est ton style de yoga favori et pourquoi?
  • Penses-tu que le yoga soit accessible pour tous?
  • Quelle est la difficulté la plus souvent mentionnée par les gens qui commencent à faire du yoga?
  • Plusieurs personnes évitent le yoga car lorsqu’ils bougent, ils souhaitent «brûler des calories». Peux-tu nous donner 3 bienfaits de la pratique de yoga et nous dire si le yoga est «juste» relax.
  • Quelle est ta collation favorite avant d’aller courir ou faire un autre sport d’endurance?
  • Y a t’il un supplément sportif dont tu ne pourrais te passer?
  • Quel est le mythe qui circule en nutrition sportive qui te fâche le plus?
  • As-tu des idées de produits découverte intéressants (aliment préparé ou ingrédient pour recette) pour les gens qui aimeraient avoir des collations soutenantes à portée de main?
  • 3 bienfaits de la pratique de yoga et nous dire si le yoga est «juste» relax.
  •  
  • Est-ce que ça t’arrive de ne pas avoir envie de bouger? Si oui, que fais-tu dans ce genre de situation?
  • Que réponds-tu aux gens qui affirment avoir tout essayé, mais ne pas avoir trouvé un sport qui leur plaît?
  • Nommes-nous trois façons de bouger méconnues qui peuvent vraiment être agréables.
  • Que penses- tu de l’importance d’être actif dans ses activités quotidiennes VS l’entraînement / activité physique. Est-ce que le fait d’être actif dans son quotidien peut suffir ?
  • et nous dire si le yoga est «juste» relax.
  • Selon toi, quels sont les trois aliments qui valent le plus la peine d’être découverts et apprivoisés?
  • Est-ce qu’il y a des allées à l’épicerie ou tu ne vas jamais? Si oui, lesquelles?
  • Quels sont les aliments que tu n’achèterais jamais
  • Quel truc de meal prep a changé ta vie?
  • Qu’est-ce que la cuisine intuitive et qu’est-ce que ça implique? 
  • Quel aliment végétarien aimes-tu le plus faire découvrir à ton entourage? 
  • As-tu des trucs pour faire de la cuisine un moment plaisant et peu compliqué?
  • As-tu l’impression que le terme “bienveillance” est parfois utilisé par des compagnies ou créateurs de contenu n’ayant pas toujours une approche réellement bienveillante? Si oui, as-tu des exemples en tête?
  • Peut-on être trop bienveillant avec soi-même?
  • Quelle est la plus grande difficulté rapportée par les gens qui tentent d’être bienveillant avec eux-même mais qui n’y arrive pas?
  • Certaines personnes croient qu’en étant davantage bienveillantes, elles s’éloignent de leurs objectifs, que répondrais-tu à ça? 
  • faire de la cuisine un moment plaisant et peu compliqué?

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Du 22 au 26 novembre